Dépasser ses problématiques professionnelles
& débloquer ses potentiels 

MODULE 1 - PRÉVENIR LE STRESS ET DÉVELOPPER DES OUTILS RESSOURCES
Dans le monde du travail moderne, le stress n’est pas une fatalité. Loin des méthodes classiques, ce premier module vous propose de faire une pause et de vous reconnecter à vous-même, en utilisant la créativité comme un bouclier. À travers des pratiques douces et des exercices ludiques, vous apprendrez à identifier les sources de votre stress et à vous doter d’outils concrets pour mieux vous protéger.
Vous repartirez avec des techniques simples et efficaces pour gagner en sérénité et en équilibre, pour que votre bien-être ne soit plus une option mais une priorité. 
Outils : écriture créative, collage, méditation, Exercices PNL
Durée 3h
 

MODULE 2 : GAGNER EN CONFIANCE FACE À SES INTERLOCUTEURS 
Cet atelier de 2 heures vous offre des outils concrets, issus du théâtre d’improvisation, pour maîtriser votre communication orale et corporelle. Reprenez confiance en vous, dépassez vos freins et osez exprimer pleinement votre potentiel face à n’importe quel interlocuteur. Inscrivez-vous pour développer votre aisance et votre capacité de rebond !
Outils : Théâtre d’improvisation, échauffements corporels, travail respiratoire, jeux théâtraux, fiche d’auto-évaluation, feedback de groupe, PNL - Durée 2h

MODULE 3 : SAVOIR ÊTRE À L’ÉCOUTE DE SOI POUR DES PRISES DE DÉCISIONS ALIGNÉES
Face à un choix important, la raison et le cœur entrent souvent en conflit, créant un sentiment de stagnation. Ce module est conçu pour vous aider à vous libérer de ces impasses et à vous positionner en accord avec vos valeurs profondes.
Grâce à des outils créatifs, vous apprendrez à écouter les tensions internes qui vous limitent et à construire votre propre boussole intérieure. C’est l’occasion de transformer vos prises de conscience en actions concrètes pour tracer un chemin qui vous ressemble vraiment.
Outils : collage, écriture, dispositif éphémère - Durée 3h

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MODULE 4 : LEVER SES FREINS ET SES PEURS PROFESSIONNELLES 
Transformez vos peurs professionnelles en forces !
Avec ce module, vous explorerez comment vos peurs vous impactent pour mieux vous en détacher et comprendre leurs mécanismes. L’objectif ? Rationaliser, rassurer et transformer ces appréhensions en un véritable tremplin pour de nouveaux possibles. Sortis de ce module, vous repartez avec des outils concrets pour cultiver votre agilité !
Outils : écriture, carnet santé créative, Argile, Jeux de rôles - Durée 3h
 

MODULE 5 - SE PRÉSENTER AVEC AISANCE - MIEUX SE CONNAÎTRE 
Dévoilez votre potentiel : l’art de se présenter !
Cet atelier de 2 heures est une invitation à mieux vous connaître pour vous présenter avec aisance et impact. Explorez vos forces, vos valeurs et vos aspirations grâce à des méthodes créatives et apprenez à raconter votre parcours de manière authentique. Reprenez le pouvoir sur votre récit personnel pour gagner en confiance et en clarté face à n’importe quel interlocuteur.
Outils : Cartographie sensible, collage, écriture, dessin - Durée 3h
 

MODULE 6 - SE PRÉSENTER AVEC AISANCE - PARLER DE SOI
Osez vous présenter : Multipliez vos façons d’être !
Cet atelier est une occasion unique d’explorer de nouvelles façons de vous présenter. Apprenez à vous exprimer avec impact, à varier vos approches et à vous adapter à chaque situation. Vous découvrirez comment parler de vous en restant à l’écoute des autres, pour des échanges authentiques et réussis. Grâce à des outils issus du théâtre et de l’improvisation, vous développerez une aisance naturelle et une communication polyvalente. Venez expérimenter et révélez toutes les facettes de votre personnalité !
Outils : Jeux théâtraux, Théâtre d’improvisation- 
Le discours, l’entretien, échauffements corporels, travail autour du regard, de la posture et de son positionnement spatial. Travailler les silences, les tics langagiers, le non verbale de façon générale. Fiche d’auto-évaluation et feed-back en groupe
Durée 3h
 

MODULE 7 - COMPRENDRE CE QUI SE JOUE AVEC LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR - IDENTIFIER SES FRAGILITÉS 
Le syndrome de l’imposteur n’est pas une fatalité, c’est un mécanisme psychologique qui peut être déconstruit.
Ce module est une invitation à comprendre les racines de vos doutes. En utilisant des méthodes d’expression créative, ce module entre-ouvre des fenêtres sur ce qui vous pousse à toujours vouloir en faire plus... sur ce qui parfois vous amène aussi à procrastiner, sur ces doutes qui vous éloignent de votre centre et vous plongent dans l’attente du regard de l’autre. La sensation d’imposteur ou d’impostrice vous parle ?
Et si vous preniez un temps pour vous poser un peu sur ce sujet-là ?
Outils : Bricolage art-thérapeutique et écriture
Durée 2h

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MODULE 8 - DÉPASSER LE SYNDROME D’IMPOSTEUR - CRÉER POUR ACCEPTER SA SINGULARITÉ 
Ne laissez plus le sentiment d’illégitimité vous freiner. Venez transformer vos fragilités en une force, et affirmer sereinement qui vous êtes vraiment.
Outils : peinture & symbolique
Durée 2h